98/12/21 日式指壓----另一個開始

最後一堂課了
抱著緊張的心情來期末考
但老師的方法很不一樣
他讓我們每個人上台分享
我想這也是因為建安老師和很多老師都不太一樣

我很緊張但也很想和班上分享我所學到的
雖然吱吱嗚嗚的還是努力講完了
聽了每個同學的分享
似乎在指壓上都還是沒甚麼自信
但在想法上大家都有了新的方向
對指壓的態度 對身體的態度 對生活的態度
對自我的態度
很喜歡聽老師說的想法與經驗
總會給我很多的衝擊及思考

後半堂課的"被老師指壓"
雖然之前就領教過
但對於老師按按壓壓就能知道是哪條肌肉出了問題
還是驚訝不已
這就是老師將所學的融會貫通後所呈現出的成果吧
我也該好好的去調整自己的身體了
這堂指壓課我想老師想帶給我們的不只是指壓
而是藉由指壓延伸出的概念
學著去傾聽自己 傾聽別人
感受人與人的接觸 學習接觸的藝術
尊重 接納 專注 體會
自信 嘗試


當然我不太可能去做指壓師
但就像老師說的我們的眼界要放寬
趁年輕多學多試
而不管走到哪都一定會和人接觸
我們學到的就是對待人的態度
一定都運用得上的


這堂課我學到了日式指壓的整套手法與流程
雖然頂多只到可以幫朋友或家人按摩的程度
但藉由指壓領略到的東西給了我更多的收穫

雖然是最後一堂課
但在這過程中所吸收的
會是另一個新的開始

98/11/23 日式指壓

噢噢
又是請假的一天
不過聽說大家上了治療床了
話說在暑假時的課程我們也有用過治療床
治療床跟地板的操作果真是不太一樣
因為高度增加了
施力也將有所調整

不過本身是覺得在治療床上被按摩比較舒服呢

享受的時間

是學姐的指壓時間
實在是很喜歡被按摩
尤其是因為車禍受傷
造成的全身痠痛緊繃
正好需要一些舒緩
全身放鬆的感覺真好
不過因為要寫回饋單
頭腦就不能放鬆了
感覺著學姐的每個觸碰
力道 按壓點 手法等等
也發現自己最喜歡的是頭部的按摩

學姐的節奏很沉穩 讓我昏昏欲睡
每個細節都不放過
能從頭到尾都保持一樣的節奏
真的不容易
按摩是需要耐心的
耐心的去服務也耐心的去感受
用指壓磨練耐心也用耐心去經營指壓

這樣的練習除了增進指壓的熟練度外
我想同時也訓練了我們內在一些無形的東西吧

98/11/8.9 日式指壓

指壓的整套流程教完了!
老師帶著我們做了整套的操作
從頭到腳 從背面到正面
雖然流程順序還不太熟練 操作時會偷瞄老師
但能夠親自完成整套操作還是很開心
不過在過程中"感覺對方"的功力依舊很弱
靜下心的按完了但和身體似乎沒甚麼交流
是手感問題吧 只能多多練習囉


在課堂上老師會帶我們做太極導引
老師說人體動作本來就是螺旋的概念
教我們轉動手腕 手肘 到胸鎖關節
再由腳踝到膝蓋到髖關節
是全身性的螺旋
雖然很難做到但我努力的轉動
傳出去又傳回來 做完都流汗了
每次看老師做太極導引都覺得很神奇
那種力量的傳遞 是由內而外的
從身體中心傳出來的
指壓的力量就是從這裏來的吧
跟我們跳街舞的電流看似很像卻全然不同
我們和老師除了經驗的差別外很大的不同就在於
我們按摩是靠體重去壓而老師靠的是力量的傳遞吧


還有由於我是青蛙腿(腳踝後肌腱太短)
無法平蹲 所以很多落胯的動作都做不出來
太極拳打起來都浮浮的
這真的是我覺得很遺憾的地方之一


很多事都還抓不到訣竅
很多事都還做不來
但多做多看多聽
得到的都會是自己的
趁現在多嘗試 我想是好的

98/10/26 日式指壓-----傾聽

感覺很久沒上課了
上次的請假 老師已經把背部的按摩都教完了
今天複習了一下後開始操作
由於我的小腿無法跪坐
除了將手法記熟外
就在一旁觀摩著每個同學

老師在每組指導之於也來關心我
在了解了我的狀況後
老師開始幫我受傷的腳按摩
因為受傷而一直不敢動右腳的我
一開始嚇了一大跳
不過老師告訴我我腿的肌肉都變得很緊
受傷的地方不要碰
但在周圍可以做一些按摩
放鬆會好的比較快

由於機會難得
又特別請教了一下我腳踝的疼痛該如何處理
老師開始轉動我的腳踝並延伸拉長
老師說在關節處的傷需要的就是放鬆跟延伸
要讓之間的空間加大
讓我想到之前美珠老師說的關節液
關節液可以滋潤關節 讓骨頭不會因為撞擊或摩擦而易受傷
放鬆與延伸則可以增加關節液
手療跟動作還真是本一家阿!

老師告訴我
其實整個身體都是相關聯的
只要靜下來用心聽
就能感覺得到

是阿
我們有多久沒聽聽自己的身體了呢
雖然不見得一下就聽得到
但試著去做
我想是第一步吧!

98/10/12 日式指壓----意外

噢噢
很不幸的我車禍了
就在小腿的地方
擦傷割傷加紅腫
為了防止發炎
護士阿姨叫我多休息少走動
記得之前敏於學姐車禍導致大腿骨折
去探病時古古學姐在幫敏瑜學姐做一些動作技巧上的活動
而學姐自己也拿著壓力球做一些伸展
我看到時真的是大吃一驚
吃驚的除了敏瑜學姐的鎮定外
是他們這麼的學以致用
將所學運用在日常生活中

敏瑜學姐很快的就開始了復健的工作
復原的很快也很好
雖然課程中斷了
但在復健當中她也趁機觀察其他病人真正復健時的情形
可說是實際的上了一個觀摩課

求學真的在個人
不管到了哪裡 發生了甚麼難關
想學習都還是有辦法的


我也要好好照顧傷口
快快回到活蹦亂跳的日子!

98/9/27 日式指壓---把自己看清楚

這次的課堂上老師給我們看了一段影片
當中有男有女 皆是裸體的特寫
不同的部位 不同的線條
搭配著舒服的音樂
我很陶醉的欣賞完了

身體原來如此的美
我們都沒有細細的去觀察及欣賞過身體
反而習慣用傳統的眼光搭配著性的角度
不斷的把身體給貶低了
擁有正確的心態
才會真正懂得如何保護身體 使用身體
用藝術的角度去看身體
身體絕對是一個美麗的藝術品
[用藝術來學解剖學 用解剖學來了解身體]
這樣很美好也很透徹 這是老師跟我們分享的心得

很喜歡這段影片
讓我感受到身體的美好
身體是我們的一部份
每天為我們操勞著
更因該好好愛護才是!

製作指壓圖真是一個大工程
不過做出來後非常有成就感
以後應該不會有機會再做這樣的事了吧
是個很難得的經驗
也很佩服老師的畫素描功力
更佩服老師可以把所學的運用在一起
學東西或許就是這樣
不管學了甚麼
能運用也是很重要的一步!



*製作屬於自己專屬的指圖:

1.穿貼身的衣服，將鏡頭對準肚臍拉出，照一張全身像，正及背面各一張
2.將準備的全開紙張長寬除以照片的長寬
3.將照片上畫上一公分為單位的格子，並於紙張上畫上等比例的格子
4.開始將照片上的人形依照格子比例描在紙張上
5.完成後一比一的自己就出現在眼前了
6.最後在身體點上按壓的位置，指壓圖就完成囉!