感覺很久沒上課了
上次的請假 老師已經把背部的按摩都教完了
今天複習了一下後開始操作
由於我的小腿無法跪坐
除了將手法記熟外
就在一旁觀摩著每個同學
老師在每組指導之於也來關心我
在了解了我的狀況後
老師開始幫我受傷的腳按摩
因為受傷而一直不敢動右腳的我
一開始嚇了一大跳
不過老師告訴我我腿的肌肉都變得很緊
受傷的地方不要碰
但在周圍可以做一些按摩
放鬆會好的比較快
由於機會難得
又特別請教了一下我腳踝的疼痛該如何處理
老師開始轉動我的腳踝並延伸拉長
老師說在關節處的傷需要的就是放鬆跟延伸
要讓之間的空間加大
讓我想到之前美珠老師說的關節液
關節液可以滋潤關節 讓骨頭不會因為撞擊或摩擦而易受傷
放鬆與延伸則可以增加關節液
手療跟動作還真是本一家阿!
老師告訴我
其實整個身體都是相關聯的
只要靜下來用心聽
就能感覺得到
是阿
我們有多久沒聽聽自己的身體了呢
雖然不見得一下就聽得到
但試著去做
我想是第一步吧!
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